Ogni giorno dovremmo avere tempo per noi stessi, per ritrovare equilibrio, per ritrovare energia, per ritrovarci, ma specialmente dovremmo averne nel tempo libero. E questo week end noi vi proponiamo di avvicinarvi allo yoga.
Quanti tipi di yoga conoscete? Esistono molte variazioni che spaziano da una pratica più statica e spirituale ad un esercizio più dinamico e fisico e prendono nomi quali Ashtanga, Bikram, Kundalini, Vinyasa, Iyengar, Ratna ecc. Ma quello che più si avvicina alla tradizione indiana è sicuramente l'Hatha Yoga, che armonizza la tenuta dolce delle posizioni con la respirazione.
Ce ne parla in dettaglio Paola Farina, giornalista di Radio Lombardia e insegnante di Hatha Yoga, nell'intervista di Paola Ranzini Pallavicini a pagina 86 di Stanze/CORPO.
Perciò iniziate col tenere la schiena dritta e leggete come si può coniugare una quotidianità stressante con le più antiche tecniche di rilassamento per ritrovare l'equilibrio che andiamo cercando.
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